Einatmen, ausatmen… Der Atem fließt doch ganz von alleine, warum dann Atemübungen bzw. Pranayamas? Weil wir uns mit der Pranayama-Praxis von diesem unbewussten Ablauf befreien, indem wir zum Atem eine… Weiterlesen
Heute ist Weltfrauentag – ein Tag für die Gleichberechtigung der Frau. Gerade jetzt ein sehr wichtiges Thema, denn vor allem das weibliche Geschlecht jongliert während der Pandemie neben dem Job… Weiterlesen
„Alles ist Energie“ – egal ob positiv oder negativ! Auch der alltägliche Shit gehört dazu. Und wusstest du, dass der Hatha-Yoga, welcher hier im Westen so gut wie überall praktiziert… Weiterlesen
Ein richtig ausgeführter Dreh fördert Balance und Entspannung. Hat sich für dich eine gedrehte Haltung aber schon mal wie eine Blockade oder eine Art Knoten angefühlt? Dann ist dieser Beitrag… Weiterlesen
Fragst du dich manchmal, ob du richtig im Krieger II bist – oder in irgendeiner anderen Yogahaltung? Hast du vielleicht das Gefühl, eine Pose fühlt sich nicht stimmig an? Oder… Weiterlesen
Was fällt dir spontan zu Darth-Vader aus Star Wars ein? Mein Gedanke, ein Bösewicht mit deutlich hörbarer Atmung! In diesem Blog-Beitrag geht es um die Darth-Vader-Atmung. Im Yoga nennt man diese sehr… Weiterlesen
In meinem ersten Beitrag geht es um eine Meditationsmethode nach der Vijnana Bhairava – was so viel heißt wie „Die Erkenntnis des Göttlichen“. Das Vijnana Bhairava ist eine der ältesten… Weiterlesen
