Yoga-Kurse

Bhoga-Yoga Krefeld – Yoga-Kurs im Atrium39
 

Kurse bei Bhoga-Yoga



Du erfährst Yoga auf Augenhöhe unter individueller Anleitung in kleinen Gruppen − kreativ, sicher und selbstbestimmt!

Yoga-Kurse im STUDIO & ONLINE

DIENSTAG
HATHA-YOGA von 18:45 bis 20:15 Uhr

DONNERSTAG
HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr

STANDORT
Moerser Straße 39, 47798 Krefeld
(Atelier vom Atrium39)

KLEINE GRUPPEN
bis 8 TeilnehmerInnen

Anmeldung

per Kontaktformular oder telefonisch unter
0 2151 329 5565.

Kurse bei Bhoga-Yoga für Anfänger & Erfahrene



Jede Yoga-Einheit beginnt mit einer Einstimmung, um erst mal körperlich und mental auf der Matte anzukommen. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf unseren Atem und nehmen ihn „wie einen Freund“ an die Hand. Dann mobilisieren wir unseren Köper, um Flexibilität zu schaffen. Im Fokus stehen hier die großen Gelenke (Schultern, Wirbelsäule und Becken). Durch Yoga-Flows (z.B. Sonnengrüße) entfachen wir tapas, unser „inneres Feuer“, um unseren Körper aufzuwärmen. Jetzt sind wir gut vorbereitet, um die verschiedensten Yogapositionen (Standhaltungen, Gleichgewichts­haltungen, Übungen für eine starke Mitte, Rück­beugen, Drehungen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen) sicher zu praktizieren und zu erkunden. Wir halten diese mit Kraft und Leichtigkeit. Es folgen vertiefende, integrierende und harmonisierende Haltungen. So können wir die erarbeitete Energie intensivieren, ein Gleichgewicht herstellen und in die Ruhe finden. Abschließend kommen wir vom „Tun zum Sein“ in die Tiefenentspannung und zum meditativen Ausklang der Stunde.

Specials bei Bhoga-Yoga

Herbst-Special 2022 ONLINE – PRANAYAMA (Yoga-Atemübungen)

4 Kurs-Einheiten freitags von 17:15 bis 18:30 Uhr:
23.09., 30.09., Herbstferien, 21.10. und 28.10.2022

Einatmen, ausatmen, einatmen… Der Atem fließt doch ganz von alleine, warum dann Atemübungen bzw. Pranayamas? Weil wir uns mit der Pranayamas-Praxis von diesem unbewussten Ablauf befreien, indem wir zum Atem und somit zu uns selbst eine Beziehung aufbauen.

Dich erwartet jeweils eine theoretische Einführung, eine Yoga-Praxis im Atemrhythmus, ausgleichende Atemübungen (Pranayamas) und eine integrierende Tiefenentspannung.

EINZELN oder als PAKET buchbar:
– Preis je Einheit 15,– €
– Paketpreis 50,– €

Winter-Special 2022 ONLINE – CHAKREN-PRAXIS (Energiearbeit)

jeweils freitags von 17:15 bis 18:30 Uhr
6 Kurs-Einheiten – Termine folgen!

  • Wurzel-Chakra – „Erdung & Sicherheit“
  • Sakral-Chakra – „Verbundenheit mit dem Fluss des Lebens“
  • Solarplexus-Chakra – „Kraft des Sonnengeflechtes“
  • Herz-Chakra – „Offenheit & Liebe“
  • Hals-Chakra – „Ausdruck des wahren Selbst“
  • Stirn-Chakra – „Erwachen zum klaren Bewusstsein“

EINZELN oder als PAKET buchbar:
– Preis je Einheit 15,– €
– Paketpreis 75,– €

Wer an einem Freitag mal nicht live dabei sein kann – es gibt immer eine Aufzeichnung, die bis zum nächsten Donnerstag zur Verfügung steht!

Anmeldung

per Kontaktformular oder telefonisch unter
0 2151 329 5565.

Einzelunterricht bei Bhoga-Yoga

Nach Absprache im Studio.

Business-/Firmen-Yoga bei Bhoga-Yoga

Business-/Firmen-Yoga fördert durch bewusste Selbstfürsorge die Selbstentwicklung und somit die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner MitarbeiterInnen.
Für jeden Betrieb gibt es Fördermittel, um etwas für gesunde Mitarbeiter – und somit für ein gesundes Unternehmen – zu tun. Gesundheit ist die Basis für den Erfolg deines Unternehmens. Dein Unternehmen hat dadurch zudem steuerliche Vorteile (für weitere Infos siehe Steuer- und beitragsfreie Gesundheitsförderung durch den Arbeitgeber).
Für ein individuelles Angebot sende mir über das Kontaktformular deine Anfrage. Du kannst gerne auch einen Termin für eine Beratung vereinbaren, in der wir alle Infos für einen optimal abgestimmten Yoga-Kurs besprechen können.

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